葉酸サプリは妊娠中以外は飲む必要がないの?

産後も続けるべき?それとも妊娠中だけ飲めば良い?

産後も続けるべき?それとも妊娠中だけ飲めば良い?

葉酸サプリは妊娠中に良いと聞き、妊娠中は飲み続けていました。ですが、産後の今、続けるべきかどうか悩んでいます。これはに妊娠中だけ飲めば良いサプリ、と考えてよいのでしょうか?

確かに「葉酸」と言えば「妊婦さんのための栄養」という印象が根付いてしまっていますね。ですが、実際には葉酸は、妊婦さんのためだけの栄養などではありません。これは人が健康に過ごしていくために、老若男女問わず必要不可欠な栄養素の1つなのです。

 

しかも食事からの摂取が難しい栄養素でもあるため、できるだけ葉酸サプリは産後にも、じっくり続けていきましょう。体調管理にも役立ちますし、美容面でも嬉しい効果が期待できますよ!

 

無添加で安心な葉酸サプリが多いので、安心して長く継続できますね。

 

葉酸サプリは妊婦さん以外にこんな方にオススメです!

葉酸サプリは妊婦さんのためのサプリ、という印象があります。ですが、実際にはそんなことはないのです。妊娠していなくても、葉酸サプリを摂取することでメリットが得られる方は大勢いらっしゃいます。

 

妊活中の方

葉酸サプリは、妊活中に摂取していくことで、様々なメリットが得られます。

 

  • 体調が整い妊娠しやすくなる
  • 遺伝子を正常に保つ働きがある
  • 流産を防ぐ
  • 妊娠に気づいていないごく初期の大切な時期に葉酸を補給できる

 

つまり妊活中の葉酸サプリは、妊娠しやすくするために身体をサポートしてくれる効果が期待できることが分かります。また同時に、葉酸は妊娠してごく初期の段階の頃に最も必要とされる栄養素ですので、妊娠に気づく前からサプリを飲んでおくことで、本当に必要な時期に活かせるというメリットもありますね。

 

授乳期にもメリットが!

葉酸サプリは、実は産後の授乳を行う時期にも嬉しいメリットがあるのです。「出産したから、もう葉酸は必要なし!」と考え、きっぱりやめてしまう方が少なくありません。ですが、授乳期にも葉酸サプリを続けることで、母体にも赤ちゃんにも嬉しい効果が期待できます。

 

  • 母乳の出が良くなる
  • 母乳の質が良くなる
  • 赤ちゃんにも葉酸が届く

 

葉酸は造血ビタミンと呼ばれていることからも分かるように、血液を作り出すのに大切な役割を担っています。母乳は血液から作られるものですので、葉酸をしっかり摂取していくことで、母乳も出やすくなるというわけです。

 

さらに葉酸サプリに含まれる様々な栄養を摂り入れることで、栄養満点の質の良い母乳を出すことができます。赤ちゃんにも葉酸は必要不可欠な栄養素なので、母乳を通してこれを届けられるのも嬉しいですね。

 

お肌の不調にも葉酸!

葉酸サプリは、赤ちゃんとは全くの無関係の方にも、実は意外とオススメなのです。特にお肌の不調を感じているという方は、ぜひ葉酸サプリを摂取してみましょう。

 

葉酸は、新しい細胞を生産したり、細胞を再生したりする働きのある栄養素です。つまりお肌の細胞を生産するために活躍し、代謝を促進して美肌に近づくことができるのです。

 

しかも人気の葉酸サプリには、葉酸以外にも様々な成分が配合されています。

 

  • ビタミン
  • ミネラル
  • アミノ酸
  • 美容成分

 

これらもお肌の不調を改善するために働きかけてくれますので、見逃せませんね!