葉酸サプリはマイナートラブルにも効果があるの?

マイナートラブルにも徹底対策!

妊娠すると、大きな問題はない方でも、何かと「マイナートラブル」と言われる症状が起こりやすくなってしまいます。妊婦さんにとって大きなストレスにもなるマイナートラブル。これを少しでも軽減するために、活躍してくれるのが葉酸サプリなのです。

 

マイナートラブルにも徹底対策!

葉酸サプリで便秘対策に!

妊娠中に多くの女性が経験するマイナートラブルの1つが、便秘です。また、母乳として水分を赤ちゃんに吸い取られる授乳中にも、便秘に悩まされる方が増えますね。全く妊娠とは無関係な時期であっても、女性は便秘になりやすく、慢性的に悩まされている方も少なくありません。

 

そこで、そんな多くの方が抱える便秘悩みの解消にも役立ってくれるのが、葉酸サプリなのです。

 

  • 腸の粘膜強化で環境を整える
  • 腸の働きを活性化

 

葉酸は粘膜を強化するのに役立つ栄養素です。その働きにより、腸内の粘膜を強化することができれば、腸内環境も改善されやすくなります。しかも血流を良くして代謝をアップさせてくれる働きもあるため、腸も活性化されやすいというわけです。

 

足がつる時にも!

妊娠すると、「足がつる」という症状が起こりやすくなります。この原因の多くは、「ビタミンやミネラルの不足」にあると言われています。また、大きなお腹を抱えて歩き回ったりすることで、足に負担がかかりやすいのも、足がつる原因の1つになります。

 

せっかく気持ち良く寝ている時に、足がつって激痛で目が覚める、なんてことが毎晩のように起こり、困っている方も少なくないでしょう。そこで活用したいのが、葉酸サプリなのです。

 

  • ビタミンB群の摂取で筋肉疲労を改善
  • 他のビタミン・ミネラルも補給

 

葉酸サプリに含まれる葉酸は、ビタミンB群の一種です。足がつる症状は、このビタミンB群の不足が主な原因となっている、と言われています。そこで葉酸サプリを取り入れることで、この問題を解決に導くことができるというわけです。

 

また、葉酸サプリの中には、葉酸以外にも様々なビタミン・ミネラルを配合してあるものが多いですね。不足しがちなビタミンやミネラルを補給することにより、さらに足がつる症状が起こりにくくなるのです。

 

葉酸サプリで冷え症改善

妊娠したり、出産すると体が冷えやすくなった、と感じる女性は少なくありません。冷えは美容と健康の大敵になりますので、徹底的に対策していきたいですね。そこで、女性に多い冷え症を改善するためにも、葉酸サプリが活躍してくれるのです。

 

これは、葉酸が造血のビタミンであり、血液を作り出して血行をスムーズにするために活躍してくれるからです。そして、血行が良くなれば、体の末端にまで血液が行き届きやすくなり、冷えにくくなるというわけです。

 

さらに、こうして血行が良くなることは、

 

  • 肩こり
  • 腰痛

 

といった妊婦さんにありがちなマイナートラブルを改善するのにも役立ちます。

 

冷えと、その冷えからくる困った症状に悩まされている方は、葉酸サプリを取り入れてみるのも1つの方法ですね。

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