葉酸サプリの栄養・健康面でのメリットは?

不足しがちな栄養を補給して健康に!

葉酸という栄養素は、何も妊娠中などに特別必要になるものではなく、生きていくうえで必要不可欠な栄養素の1つです。葉酸は造血のビタミンとも言われ、健康維持のために大切な働きをしていますが、現代人は食生活の欧米化により、この葉酸が不足しがちと言われています。そこで、葉酸サプリにより不足しがちな栄養素を補うことで、健康的な体づくりを目指してみましょう。

 

不足しがちな栄養を補給して健康に!

葉酸サプリで貧血対策に!

葉酸サプリは、貧血に悩まされる方にとっても効果的なサプリメントであると言えます。「造血のビタミン」と言われるところからも分かるように、葉酸は赤血球を作り出すという大切柄な働きを持っているのです。

 

  • 葉酸が赤血球のもとである「赤芽球」を合成
  • 鉄分配合の葉酸サプリも!

 

葉酸そのものには、ビタミンB12と共に新しい赤血球のもとを作り出す働きがあります。また、葉酸サプリの多くには、鉄欠乏性貧血を改善するために役立つ「鉄分」が配合されています。つまり、葉酸サプリを摂取することで、多くの女性が悩まされる貧血の症状を、様々な方向からケアしていくことができるというわけですね。

 

生活習慣病を予防!

現代人にとって大きなテーマの1つとなっているのが、生活習慣病の予防です。欧米化した現代人の生活では、特に動脈硬化や、これによりもたらされる病気のリスクが高まっていると言われています。

 

  • 脳卒中
  • 心筋梗塞

 

動脈硬化が原因で起こりうる症状は大変危険で、命にも関わるものです。そこで、葉酸サプリを摂取して不足しがちな葉酸を補給すれば、この生活習慣病のリスクを低減させるのにも嬉しい効果が期待できるのです。

 

これは、「ホモシステイン」という動脈硬化を引き起こす原因となるアミノ酸の一種を無害なものに変換する働きが、葉酸にあるためです。そのため、適度な葉酸サプリの摂取は、生活習慣病予防にも役立つと言われているのです。

 

認知症予防にも!

葉酸サプリは、脳の健康にも嬉しい効果が期待できます。脳と言えば、年齢を重ねるにつれて不安が大きくなるのが「認知症」のリスクですよね。

 

そこで葉酸サプリは、

 

  • 血液を作り出す
  • 血流を正常にする

 

といった働きにより、認知症のリスクを下げるために活躍してくれます。

 

脳の血流が正常に保たれれば、認知症のリスクや脳の機能の低下を防ぐことができますので、そういった意味でも葉酸サプリを取り入れるのは大きな意味があると言えますね。

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