葉酸サプリ選びに安全性は重要なの?

妊活・妊娠中に摂取しやすい安全性が大事

葉酸サプリを妊活・妊娠中に摂取していく場合、どうしてもデリケートな時期ですので、安全性が気になるポイントですよね。サプリメントと呼ばれる製品の中には、大量の添加物が含まれるようなものもあり、不安になってしまう方も多いでしょう。葉酸サプリを選ぶ際にも、そんな「安全性」へのこだわりは徹底しておきたいですね。

 

成分の安全性を確認

葉酸サプリを妊活・妊娠中に摂取していく際には、自分の体だけでなく、お腹の中に宿る命のことを考えたサプリ選びをしていくことが大切です。そこでまず、気になるのは成分ですよね。

 

  • 添加物の有無
  • 成分の安全性へのこだわり

 

こういった点をじっくりチェックしてみましょう。

 

保存料や香料、着色料といった余計な添加物は、極力、入っていない方が安心ですよね。体に負担のかかるような成分は極力、含まないものを選ぶのが第一のポイントになります。

 

また、他に含まれる成分に関してもチェックしておきたいですね。天然由来のものなのか化学的なものなのか、どこの産地の何を原料にしているのか・・・そういった点まで公開してある葉酸サプリなら安心感があります。

 

検査の徹底は安全の証

葉酸サプリとして販売されている製品は、基本的には国が認める基準に合格している、安全性の高いものとなっています。ですが、それでも放射能や残留農薬など、様々な不安が残っていますよね。

 

そこで、葉酸サプリ選びの際には、

 

  • 放射能検査
  • 残留農薬検査

 

といった検査を徹底的に実施しているものを選んでみましょう。

 

こういった検査の結果、安全性が証明されているような葉酸サプリであれば、妊活中も妊娠中も、心から安心して摂取していくことができますね。

 

成分の種類と配合量はどう?

どんなに良いと言われる成分でも、過剰に摂取してしまうと体に悪影響を及ぼす恐れがあります。例えば葉酸でも、1日あたり1,000㎎を超えると悪影響が出てくる可能性が懸念されていますね。

 

葉酸サプリは、当然、そのような上限を超えないように配合量には配慮されています。ですが、葉酸以外の成分もたっぷり含まれるものが多いため、成分の配合量や種類というのは、じっくりチェックしておかなければなりません。

 

他に何も服用していない方であれば問題なく摂れる配合量でも、例えば「貧血で鉄剤を飲んでいる」という方が鉄分の過剰摂取になってしまうなど、問題を起こす可能性がある成分もあります。

 

事前に、自分の状況と照らし合わせながら、成分の種類と配合量を確認し、安全に取り入れられるものを厳選してください。

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